減量開始から約3ヶ月…

こんにちは!


コンテストが近づいてきてうずうずしまくりの内田です。


さてさていよいよ減量も大詰め!

長いなー、3ヶ月(笑)


どのくらい落ちてどのくらい変わったのか。


まず減量開始前。

今しっかり見てみると、かなり太ってましたね(笑)


ちなみにこの時は80㎏。



8月2日現在がこちら!


こんな感じでございます。


体重は今朝の測定で70.5㎏。


僕たちのコンテスト選手の減量は体重が落ちれば落ちるほど良い訳ではなく、出来る限り筋肉を残して体脂肪率を極限までなくします。

体脂肪率が極限まで低い状態で残っているのが筋肉なわけです。

つまり、体重は残っている方が筋肉の量も多いので良いのです。


一番最近の測定では1週間ほど前に体脂肪率は4.4%でした。


できればもっと残ってて欲しかった(´;ω;`)


筋肉の道は地道です(笑)


残り10日間全てを振り絞って頑張っていきます!!


また結果報告しますね!


応援よろしくお願いいたします!

体験コース

簡単なカウンセリング、トレーニング、施設の説明(60分)

1ヶ月体験コース

​継続的なトレーニングをしっかり実感して頂くコースです

[料金」

体験コース : ¥5,500

1ヶ月体験 : ¥19,800

女性のためのボディメイクサロン COCO LIGHT〒158-0094

東京都世田谷区玉川2-15-13 ヴァレンナ3B

Tel・fax : 03-6805-6950

平日: 9:00〜20:00 (最終受付 19:00)

土曜: 9:00~19:00 (最終受付 18:00)

日・祝日 : 休店日

info@cocolight.tokyo

© 2019  COCO LIGHT. All Rights Reserved. 

  • Black Instagram Icon