梅雨明け!!

皆様、こんにちは!


内田です。



とうとう…とうとう梅雨明けですね☀


長かったですねー💦


梅雨が長すぎて気づいたらもうそろそろ8月です((+_+))


夏の準備は出来ていますか?


ちなみにこの6月末~7月末までの日照時間が例年の14%程度しかなかったそうな。


日照時間が極度に短く日の光を浴びてない期間が続くと人体には、様々な弊害があり健康は勿論、ボディメイクやダイエット的にも良くない事が沢山です。


まず1番はセロトニンの分泌量が極端に落ちます。

このセロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ精神を安定させたり感情をコントロールし、ストレスを軽減させる働きがあります。


日光が中々浴びられない状態が続きセロトニンの分泌量が落ちると、無気力になったりストレスが溜まったり、良い事がありません。

長期間ストレス環境が続くと、脂肪が燃えづらくなったり筋肉も付きづらくなります(+_+)


日照時間が短くて次に影響があるのはビタミンDの生成です。

ビタミンDは体内で唯一生成できるビタミンで、身体の免疫力向上や骨や筋肉の強度を高める働きをしています。


この生成が少なくなるという事は体調が優れなく、運動もしづらい環境が続くという事です。



そんなしんどい期間が続いていたという事です。



しかし!!


梅雨明け!!





夏です!!



ボディメイクです👍


大幅なダイエットはきちんと期間を設ける事を推奨していますが、ピンポイントでのボディメイクは身体の力の入れ方ひとつでスタイルが変わる事もあります。



やばーい、すっかり梅雨でだるくて動く気しなくて気づいたらもう8月じゃん!

海とか旅行の予定とかあるし、もう暑くてノースリーブだよー。

どうしよう…



という方は是非とも一度お問い合わせ下さい!

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